Beauté (Phytothérapie): Levure de bière vivante: beauté de la peau, des cheveux, des ongles. La levure de bière est très riche en vitamines B, acides aminés, phosphore, fer et potassium. Ces principes actifs lui permettent d'avoir une action bénéfique sur la beauté de la peau (recommandé pour les peaux à problèmes et notamment en cas d'acné), et une action revitalisante sur les ongles et les cheveux ternes. Attention: il faut acheter de la levure de bière vivante ou revivifiable préparée selon une méthode qui garde intacts les composés. 3 gélules par jour dosées à 450 mg. Bourrache (huile): hydratation de la peau. La bourrache est aujourd'hui très répandue en France, même si cette plante est, en fait, originaire d'Asie. On la cultive pour extraire ses graines qui permettent de produire de l'huile. C'est cette huile que l'on utilise en médecine populaire. Pourquoi ? Parce qu'elle possède deux acides gras essentiels polyinsaturés: l'acide gamma-lionoléique et l'acide linoléique. Ces acides gras permettent d'hydrater la peau et leur absorption prévient l'apparition des rides. Voilà la plante de la jeunesse à utiliser régulièrement. 3 gélules par jour dosées à 520 mg. Carotte: rehausse le teint et favorise le bronzage. Quoi de plus bête qu'une carotte? Et pourtant! Cette plante possède, outre ses qualités gustatives, des vertus médicinales. Extrêmement riche en bétacarotène, elle est tout à fait bénéfique pour la peau. Manger des carottes ou prendre une supplémentation à base de carottes, c'est s'assurer un joli teint, prévenir le vieillissement de la peau, et favoriser un bronzage élégant. En bref, la carotte c'est le légume de la beauté ! 3 gélules par jour dosées à 480 mg.

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